アロママッサージの効果とは？

アロマオイルマッサージは、天然の植物から抽出された精油（アロマオイル）を使って、リラックスを促進するマッサージ療法です。オイルを肌に浸透させながら行うことで、皮膚から直接成分が吸収され、リラックス効果を高めます。アロマオイルには、ラベンダー、ローズ、ペパーミント、ユーカリなど、さまざまな種類があり、それぞれに特有の効果があります。これらのオイルは、心身の状態に応じて選ばれ、リラクゼーションだけでなく、痛みやストレスの軽減、免疫力の強化にも役立ちます。

アロママッサージの主な効果

リラックス効果

アロマオイルの香りは、脳に直接働きかけ、心身のリラックスを促します。

疲労回復

マッサージによって血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれることで、疲労回復や肩こり解消に繋がります。

美肌効果

血行促進や保湿効果により、肌のターンオーバーが促進され、透明感のある肌やニキビ跡の改善、乾燥肌の改善などが期待できます。

むくみ解消

マッサージとアロマオイルの相乗効果で、リンパの流れが良くなり、体内の老廃物が排出されやすくなるため、むくみ解消に効果的です。

ストレス軽減

アロマオイルの香りは、ストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックス効果を高めるため、ストレス軽減に繋がります。

ホルモンバランスを整える

精油の選び方次第で、ホルモンバランスを整えられる。女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをする精油や、エストロゲン・プロゲステロンといったホルモン分泌量を整えてくれる精油があります。